肯德基雪顶咖啡的热量是多少?

肯德基雪顶咖啡的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦),在同类食物中单位热量较低。

每100克肯德基雪顶咖啡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

成人每日需要热量:

成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)

扩展资料:

判断食物热量的高低

1、食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,制干货越多,热量值越高。

2、对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说,碳水化合物越高,热量越高。这类食物中通常脂肪含量很低(榴莲和牛油果例外百),蛋白质也很低。

3、在干货总量差不多的情况下,脂肪含量越高,热量值越高。因为1克蛋白质和淀粉/糖的热量是4千卡,而1克脂肪是9千卡,所以在干货数量大致相当的情况下,脂肪的比例越大,热量值就越高。

比如说,同样是含水量很低的完整植物度种子,红小豆的热量是324千卡/100克,黄豆是390,生花生是574。因为它们三者的脂肪含量分别为0.6%、16%和44%。

参考资料来源:

人民网-四招判断食物热量高低

人民网-成年人一天需要多少热量

肯德基雪顶咖啡的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦),在同类食物中单位热量较低。
每100克肯德基雪顶咖啡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

相关内容

猜你喜欢
热门内容